Week van de Mentale Gezondheid 1 t/m 7 juni

Maandag 1 juni 
 

Bootcamp Hoonhorst 
Doe mee met een kosteloze bootcamp in Hoonhorst. Bewegen helpt om stress te verminderen, geeft zelfvertrouwen en zorgt voor ontmoeting. De bootcamp wordt georganiseerd door Bootcamp Hoonhorst / Anyfitness Hoonhorst in samenwerking met Saam Welzijn.

Parkeren bij de Potstal (langs de voetbalvelden loop je naar de locatie)
📍 Achter de tennisbaan in Hoonhorst, 19:00 – 20:00 uur
✅ Toegang is gratis (vanaf 12 jaar), flesjes water aanwezig
👉 Aanmelden en meer info: Bootcamp Hoonhorst - Saam Welzijn 

Dinsdag 2 juni

Workshop: Zorg voor jezelf is geen luxe
Bij zorgen voor jezelf denken mensen al snel aan een vakantie of een dagje spa. Maar zorgen voor jezelf zit hem in de kleine dagelijkse keuzes die je maakt om overeind te blijven. In deze workshop ga je ervaren welke kleine dingen je kunt doen om dagelijks aandacht te besteden aan jezelf kunt besteden om meer rust te ervaren.

📍 De Spil, Nieuwleusen, 19:00 – 20:00 uur
✅ Iedereen is welkom
👉 Aanmelden niet nodig

Bootcamp Nieuwleusen
Doe mee met een sportieve bootcamp bij De Spil in Nieuwleusen. Georganiseerd door Saam Welzijn in samenwerking met Fleur Stolte. Bewegen helpt om stress te verminderen, geeft zelfvertrouwen en zorgt voor ontmoeting. Deze bootcamp is nét even anders: je traint in duo’s. Geef één persoon per duo op. Heb je geen duo? Geen probleem, kom alsnog die kant op! Tot dan!

📍 De Spil, Nieuwleusen, 19:00 – 20:00 uur
✅ Toegang is gratis (vanaf 12 jaar), flesjes water aanwezig
👉 Aanmelden en meer info: Bootcamp Nieuwleusen - Saam Welzijn 

Woensdag 3 juni

Handwerkcafé – onze Tante Leen i.s.m. Saam Welzijn
Kom langs bij het handwerkcafé van Onze Tante Leen in Lemelerveld, in samenwerking met Saam Welzijn. We gaan aan de slag met materialen uit het atelier. Je kunt leren haken, breien of naaien, of gewoon iets moois maken. Handwerken geeft rust, focus en plezier in wat je zelf maakt. Je hoeft niets mee te nemen. Voor wie: meiden vanaf 8 jaar, moeders en andere volwassenen. Kom op tijd want er is beperkt plek.

📍Handelsweg 20 Lemelerveld, 14:00-16:00 uur
✅ Voor meiden vanaf 8 jaar, moeders en andere volwassenen
👉 Aanmelden niet nodig

Varen op de Vechtzomp
Ga mee en beleef de Dalfser Vecht op een unieke manier. Tijdens de vaartocht geniet je van de natuur en hoor je meer over de historie van de Vechtzomp en Dalfsen. Voor jonge mantelzorgers is dit een mooi moment om even te ontspannen, het hoofd leeg te maken en nieuwe energie op te doen. Rust, natuur en contact met anderen dragen bij aan mentale gezondheid.

📍 Locatie wordt na aanmelding gedeeld, 16:00 – 17:30 uur
✅ Voor jonge mantelzorgers van 6 tot en met 23 jaar
👉 Aanmelden via m.vandewege@saamwelzijn.nl (06-29285356)

Huis van Dalfsen, lezing en speel- en spelmiddag
Het huis van Dalfsen is een zelfregiecentrum in Dalfsen waar inwoners laagdrempelig terecht kunnen. Op woensdag 3 juni is er een spelmiddag met oudhollandse spellen en een lezing over toen je nog kind was zonder zorgen. 
📍 Huis van Dalfsen, Pastoriestraat 8, Dalfsen, 13:30 – 16:00 uur
✅Iedereen is welkom 
👉 Aanmelden niet nodig

Spreekwoordenpad 
Ga lekker naar buiten en los onderweg via spreekwoorden een puzzel op. Een leuke activiteit voor het gezin of familie. Wandelen in de natuur, samen iets doen en ontspannen zijn goed voor je mentale gezondheid. De eerste 30 deelnemers ontvangen gratis toegang en een leuk presentje. Start bij het Anjerpunt in Hoonhorst. De route gaat deels over ongelijke en onverharde paden. Houd hier rekening mee.

📍 Anjerpunt, Hoonhorst, 13:30 – 16:30 uur
✅ Voor kinderen (bovenbouw basisschool) en hun (groot)ouders
👉 Aanmelden niet nodig

Donderdag 4 juni 

Lezing: Iedereen heeft wat
Iedereen heeft momenten waarop het mentaal wat minder gaat. Tijdens deze interactieve lezing ontdek je hoe mentale gezondheid bij het gewone leven hoort. Met herkenbare voorbeelden en vragen die aanzetten tot nadenken maken we het gesprek over mentale gezondheid normaler. Want wat je deelt, wordt lichter.

📍 Trefkoele+, Dalfsen, 19:00 uur
✅ Iedereen is welkom 
👉 Aanmelden niet nodig

Zing-Zin 
Zing-zin is een groeiende groep in Dalfsen die één keer per maand samenkomt om te zingen. Hou je van zingen, maar niet van podium, spotlights of prestatiedruk? Zing dan gezellig mee, gewoon voor de lol. Van pop en rock tot Nederlands, van vroeger en nu. De tekst staat in beeld en de muziek wordt verzorgd. Na afloop is er tijd voor koffie, thee en ontmoeting.

📍 Trefkoele+, Dalfsen, eenmaal per maand 19:15 – 20:30 uur 
✅ Iedereen is welkom
👉 Aanmelden via: Zing-Zin - Saam Welzijn 

De vlag van Dalfsen verbindt
Zing-zin is een groeiende groep in Dalfsen die één keer per maand samenkomt om te zingen. Hou je van zingen, maar niet van podium, spotlights of prestatiedruk? Zing dan gezellig mee, gewoon voor de lol. Van pop en rock tot Nederlands, van vroeger en nu. De tekst staat in beeld en de muziek wordt verzorgd. Na afloop is er tijd voor koffie, thee en ontmoeting.

📍 Trefkoele+, Dalfsen, 10:00 – 12:00 uur
✅ Iedereen is welkom 
👉 Aanmelden niet nodig, meer info: https://sites.google.com/view/vlagvandalfsen/home

Vrijdag 5 juni

Puzzelwedstrijd Ondermijning Gezien!
Weet jij wat ondermijning is en hoe je het herkent? Test jezelf en doe mee! Los de puzzel zo snel mogelijk op en maak kans op bioscoopkaarten inclusief popcorn. Door te leren wat ondermijning is, word je weerbaarder en zekerder in je omgeving. Dit helpt om stress en onzekerheid te verminderen en draagt bij aan een gevoel van veiligheid en mentale gezondheid. 

📍 Jongerencentrum, Trefkoele+, Vanaf 19:00 uur, er is pizza!
✅ Voor jongeren vanaf klas 1
👉 Aanmelden niet nodig

Donderdag 11 juni

Jong ouderverlies - Walk & Talk
Heb jij kort of langer geleden een ouder verloren en behoefte aan herkenning en erkenning? Wandel mee en ontmoet anderen die dit gemis kennen. Tijdens een avondwandeling door het Laarbos is er ruimte om ervaringen te delen. Tussendoor drinken we samen koffie of thee.

📍Tegenover de ingang station Ommen, 19:00 uur
✅ Voor mensen tussen de 20 en 35 jaar oud
👉 Aanmelden via Bibliotheek Dalfsen